Maîtrise ton esprit ou c'est lui qui te maîtrisera

C'est par cette citation de Horace que Cody Lundin débute son livre "98.6 Degrees The art of keeping your ass alive !".

J'avais déjà parlé de ce livre disponible partiellement sur Google, et j'ai fini par l'acheter (il est bon marché et très utile pour ceux qui font activement de la randonnée).

A la base c'est un livre de survie dont le titre laisse deviner sur quoi il est fortement axé : 98.6 degrés Fahrenheit c'est notre température corporelle (37°C). Le plus grand risque pour les pratiquants de sport nature dans nos contrées c'est l'hypothermie, et certainement pas la faim ou la soif. Chaque année, des événements dramatique nous le rappelle , comme sur le GR20 en mai et dans le Mercantour en plein mois de juin.

En plus de l'hypothermie, ce livre traite de la maîtrise de soi dans des situations critiques, facteur qui d'après l'auteur intervient à 90% dans l'issue heureuse d'une situation critique.

Une bonne préparation se construit à plusieurs niveaux :

• une forme physique en correspondance avec ses ambitions. On ne se lance pas sur le GR20 comme première expérience de randonnée
  
• une bonne préparation mentale, c-à-d la confiance en soi et le fait qu'on peut se baser sur son expérience passée. Ne pas paniquer lorsque cela ne se passe pas comme prévu
  
• l'équipement adapté et particulièrement les vêtements. Sans grand expérience, il faut tester largement chaque pièce de vêtement dans diverses conditions météo. C'est encore plus vrai pour la rando légère où chaque vêtement joue un rôle bien précis; on n'emporte pas une softshell ou un coupe-vent juste au cas où ...
• une préparation vis-à-vis des situations. Ce n'est peut être pas le plus agréable à faire mais il faut avoir anticipé les options à prendre dans telles ou telles situations , et ce en concordance avec son itinéraire et l'environnement.
  

Pensez-y .... et j'ajouterais pour conclure

THERE IS NO SUCH THING AS BAD WEATHER… ONLY BAD CLOTHING.